C.O.Chennevières Karate Shotokan Ohshima

Venez nous rencontrer sur le stand du CO.Chennevières lors du Village des Associations Chennevières qui se tiendra le dimanche 4 septembre 2022 de 10h à 17h au stade Aristide Briand (rue Aristide Briand).

Il est possible de participer à un cours d’essai pendant tout le mois de Septembre aux heures d’entraînements.

Venez nombreux !

N’hésitez pas à nous contacter pour toute demande d’informations.

Les vacances d’été approchent et c’est souvent une coupure des entrainements car le dojo est fermé. Vivement la rentrée de septembre !

Cependant, il est important de continuer l’entrainement car les progrès sont lents mais oublier est rapide. La karate n’est pas qu’un sport mais aussi un art de vivre.

Pendant cette période, vous pouvez consacrer un peu de temps régulièrement, au moins deux ou trois fois par semaine. Il est préférable de s’entraîner un petit peu chaque jour, 10 à 15 minutes, plutôt que de faire de longues sessions pour au moins deux raisons. La première est que les effets seront meilleurs et la seconde est qu’il est difficile de se motiver pour une longue séance ainsi que d’y mettre du contenu accessible et motivant. Il ne s’agit pas de découvrir de nouvelles techniques ou un nouveau kata pendant ces entrainements (sauf à partir d’un niveau élevé s’appuyant sur des bases solides) mais plutôt d’ancrer ce qui a été vu.

Un conseil serait de mettre dans votre programme ce que vous appréciez le plus sachant que, à priori l’entrainement sera majoritairement individuel et qu’il faudra donc faire sans partenaire.